今まで紹介した背中のトレーニングに関する記事をここでまとめて紹介しまつ!
れっつ、うぉっち!
【マニアックに筋トレ解説!】広背筋を鍛えるベントオーバーローイングのやり方~7つのポイント~
オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回は初心者の方だけでなく、筋トレをある程度やりこんでいる人にも役に立つようなベントオーバーローイングの.....
背中(広背筋・僧帽筋・大円筋)まとめ
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広背筋のストレッチ方法を解説!~四十肩・腰痛が気になる人は必見~
オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回は広背筋のストレッチ方法とその効果・さらに広背筋を伸ばすための+αの知識も紹介しています。トレーニン.....
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【発表】僧帽筋上部・中部・下部の筋トレ方法まとめ
オロッス!パクチー大原です。今回は僧帽筋の筋トレ方法について紹介していきます。僧帽筋をつけることで体の厚みと背中の凸凹感をつけることができます。軽視されがちな筋.....
【姿勢改善で根本から解決!】肩こりの原因である僧帽筋を凝り固まらせないたった一つの方法
オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回は肩こりの原因を根本から解決するための方法をご紹介します。肩こりを治すためにマッサージに行ったり、ほ.....
【知っておくと筋トレが上手くなる】僧帽筋の解剖学・起始と停止
オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回は僧帽筋の起始と停止について紹介していきます。トレーニングやストレッチを行う際は筋肉がどことどこに付.....