大胸筋まとめ

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おおはらゆういち(パクチー大原)

1994年福岡県生まれ。「筋トレ仲間が欲しい」と思い、早稲田大学に入学。早稲田大学のボディビルコンテストで優勝し2016年度ミスター早稲田となる。卒業後は不動産の営業→フリーランスのトレーナーになる。現在は島根県の山奥で【筋トレ村】を作りつつセミリタイア生活を送っている。

今まで紹介した大胸筋に関する記事をこの記事で紹介していましゅ!

レッツ、ウォッチ!

【マニアックに筋トレ解説!】大胸筋を鍛えるペックフライマシン4つのポイントとやり方
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オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回は大胸筋を鍛えるペックフライについて解説していきます。大胸筋の内側を鍛えたい、ベンチプレスやディップ.....
【マニアックに筋トレ解説!】大胸筋下部を鍛えるディップスの3つのポイントと効果的なやり方
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オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回は大胸筋下部を鍛えるディップスについて解説していきます。ディップスはベンチプレスとおなじくらい大胸筋.....
手っ取り早く胸を大きくしたいなら、大胸筋下部の筋トレ【4種目紹介】
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オロッス!パクチー大原です。@pakuti_ohara 今回は大胸筋下部を鍛える際に共通のポイントと4種目それぞれのポイントを解説していきたいと思います。大胸筋.....
【発表】大胸筋中部を鍛えるダンベルフライの正しいやり方
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オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回は大胸筋中部を鍛えるダンベルフライの正しいやり方を紹介します。ダンベルフライを行ってもなかなか効いて.....
大胸筋を自重トレーニングで大きくするたった一つの条件
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オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回は大胸筋を自重トレーニングする方法をお伝えしたいと思います。大胸筋をトレーニングする上で様々なポイン.....
【ジム編・ダンベル編・自重編まとめ】大胸筋の筋トレメニューの組み立て方
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質問全体行動 オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回は大胸筋の種目の解説ではなく、数ある大胸筋をどのように組み合わせてトレーニングメニュー.....
薄くて大きくならなかった僕の大胸筋が変化し始めた理由、、
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オロッス!パクチー大原です @pakuti_ohara 今回は腕と肩はそこそこ筋肉がついているけど、なかなか発達しなかった私の胸、ひらべったい胸が大きくなり始め.....
胸の盛り上がりをつけたいなら、大胸筋上部の筋トレ
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オロッス!パクチー大原です。@pakuti_ohara 今回は大胸筋上部をダンベルで鍛えるときのポイントについて解説していきたいと思います。ベンチ台の角度、握り.....
大胸筋と小胸筋をストレッチする方法と、その効果とは…
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オロッス!パクチー大原です @pakuti_ohara 今回は大胸筋と大胸筋の下にある小胸筋のストレッチ方法と、その効果について紹介していきたいと思います。 後.....
【早大生ボディビルダーが解説】大胸筋の内側を鍛える方法
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オロッス!パクチー大原です! 今回は大胸筋の内側を鍛えるためのポイントについて解説していきたいと思ます。単純に種目を説明するだけでなく、なぜこうすると内側がきた.....
【筋トレ解説】大胸筋鍛えるベンチプレスのフォームと11のポイント
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オロッス!福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 今回は王道中の王道であるベンチプレスのフォームについて解説していきたいと思います。前半.....
【早大生ボディビルダーが解説】大胸筋の解剖学・起始と停止
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オロッス!福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。今回は大胸筋がどことどこに付いているのか(起始停止)・どのような働きをするのか(機能)・.....