オロッス！パクチー大原です！@pakuti_ohara 今回は私が2019年あたりから言っている筋トレ村を作る計画について紹介していきます。この記事を読むことで、「多大なストレスなく生きられる、そんな生活ありカモ」「遊ん…

オロッス！パクチー大原です！ 今回は現在私が作っている島根県の筋トレ村に来村したいとの質問が多かったので来村できる方と来村までの手順を書いておきます。 来村できるひと ・村の手伝いをしてくれる人 （手伝いはTwitter…

村に住むメリット 筋トレ村に住むメリットは大きく分けて三つあります。それぞれを一つずつ解説していきます。 【他ではできない体験をできる】 村という共同単位で同じ家屋に入り、ザ鉄腕ダッシュのような村づくりをしていく経験はほ…

オロッス！パクチー大原です！@pakuti_ohara 筋トレはフォームが重要と考えている人もいますが、「テンポ」も重要であるため今回はなぜテンポが重要なのか、どれくらいのテンポにすると良いのかを解説していきます。 テン…

オロッス！パクチー大原です！@pakuti_ohara 今回は筋トレで腰を痛める人の3つの特徴について解説していきます。 デッドリフトやスクワットで腰を痛める人は多くいますが、それはこの二つの種目が呪われた種目だからでは…

オロッス！パクチー大原です！@pakuti_ohara 筋トレをしている人が心肺機能をしたほうがいい理由を紹介していきたいと思います。 「筋肉を大きくしたいんだから心肺機能は鍛えなくていいでしょ！」と思った方がいると思い…