はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 今回は前回大腿四頭筋・内側広筋の鍛え方 – パクチー大原と 前々回大腿四頭筋・外側広筋の鍛え方 – パクチー大原に引…

おなーす、パクチー大原です。   前回ウエイトトレーニングと&#x…

      おなーす！パクチー大原です。   今回は前回の 大腿四頭筋・外側広筋…

おなーす、パクチー大原です。   前回に引き続きウエイトトレーニングと の出会いについて書いていきます。。。。           高校に入ってから私とウエイトトレーニングの関係はより密接なものになりました。   という…

はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 今回は外側広筋について話していきます。 ・外側広筋の見え方、重要性 ・外側広筋の動きと解剖図 ・外側広筋を鍛える方法 ・まとめ こんな感じの…