はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 前回のグリップの紹介に続き今回は2種類の引き方の違いについて書いていきます。 2種類の引き方とは？ 背中のトレーニングは基本的に引く動作でこ…

はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 【前編】握り方と背中のトレーニング – パクチー大原に引き続き今回も握り方について解説していきます。 握り方シリーズの構成は以下…

はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 今回の記事から背中のトレーニングシリーズが始まります。まず最初に書くのは背中のトレーニングで【最重要】の握り方です。 握り方を変えるだけで効…

はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 上腕三頭筋のトレーニングシリーズ今回ラストの後編ということでどんどん話を進めていきたいと思います。 上腕三頭筋のシリーズは以下の三部構成にな…

はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 【前編】上腕三頭筋のトレーニング方法 – パクチー大原に引き続き 今回は中編です。 おさらいですが上腕三頭筋シリーズの 構成内容…