はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 少数ではありますが、最近リアルの世界で「ブログとツイッターを見てます」と声を掛けてもらうことが立て続けにあり嬉しい限りでございます。 そして…

  皆さんの筋トレを 始めたきっかけはなんですか？   「モテるため」 「強くなるため」 「ブルースリーに憧れて」   と色々とあると思います。 僕の場合は「強くなるため」、「生きるため」というのが筋トレを始めた最初の動…

はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 途切れ途切れの投稿になっていた背中のトレーニング編に今回終止符を打ちます！ 【大円筋】 ・位置 ・見え方 ・鍛え方 【僧帽筋】 ・位置 ・見…

    ◾️ミスター早稲田とは   ミスター早稲田を語る前にまずは「通常の」ミスターコンテストについては説明する必要があります。   ミスターコンとは大学の中で最も誰がイケメンかを決定するコンテストです。   代表的な「…

はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 今回は広背筋の動きの紹介と 広背筋を上部と下部に分けた場合の 鍛え分けについて紹介します。 広背筋 広背筋は 起始が 仙腸関節、腰椎、胸椎の…