オロッス！パクチー大原です！@pakuti_ohara 今回は大胸筋中部を鍛えるダンベルフライの正しいやり方を紹介します。ダンベルフライを行ってもなかなか効いている感じがしない、大きくならないという方は参考になるはずです…

オロッス！パクチー大原です　@pakuti_ohara 今回は腕と肩はそこそこ筋肉がついているけど、なかなか発達しなかった私の胸、ひらべったい胸が大きくなり始めた理由を時系列に沿って紹介していこうと思います。 人によって…

オロッス！パクチー大原です。＠pakuti_ohara 今回は大胸筋上部をダンベルで鍛えるときのポイントについて解説していきたいと思います。ベンチ台の角度、握り方、胸の反り具合と知らないと損をするたくさんのポイントがある…

オロッス！パクチー大原です。@pakuti_ohara 以前の記事でメンタル上がっていたところからどん底に落ちるまで書きましたが、今回はその時からこのブログ記事を書いている現在、メンタルを取り戻すまでについて書いていきた…

オロッス!パクチー大原です。 今回はトレーナーとして生計が立てられるようになってハピネス絶頂状態だった時から精神がどん底に落ちるまでのことを日記として書いていきたいと思います。時期としては2019年の12月から2020年…