上がっていたところからどん底に落ちた時~第四話~
オロッス!パクチー大原です。 今回はトレーナーとして生計が立てられるようになってハピネス絶頂状態だった時から精神がどん底に落ちるまでのことを日記として書いていきたいと思います。時期としては2019年の12月から2020年…
筋トレしたり、村を作ったりしています
オロッス!パクチー大原です。 今回はトレーナーとして生計が立てられるようになってハピネス絶頂状態だった時から精神がどん底に落ちるまでのことを日記として書いていきたいと思います。時期としては2019年の12月から2020年…
オロッス!福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 今回は王道中の王道であるベンチプレスのフォームについて解説していきたいと思います。前半では手っ取り早くわかる基本的なベンチプレスのフォームについて…
オロッス!福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。今回は大胸筋がどことどこに付いているのか(起始停止)・どのような働きをするのか(機能)・トレーニングをするときに押さえておきたい+αの知識をご紹介し…
オロッス!福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 今回は三角筋後部を鍛えるダンベルリアレイズのポイントについて解説していきます。種目はダンベルリアレイズですが、三角筋後部を他の種目で鍛える場合にも…
オロッス!福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 今回は三角筋中部を鍛えるサイドレイズについて解説していきたいと思います。支点と重心について理解することが効かせる上で重要ですのでぜひ最後までご覧に…