オロッス！パクチー大原です！@pakuti_ohara 今回はつらい肩こりの症状を自宅で簡単に改善する方法をご紹介します。紹介する三つの方法はどれも私自身がためした中で効果があったものだけを紹介しているのでご安心ください…

オロッス！パクチー大原です！@pakuti_ohara 今回は肩こりの原因を根本から解決するための方法をご紹介します。肩こりを治すためにマッサージに行ったり、ほぐすための器具を買ったりしている方はたくさんいますが、それは…

オロッス！パクチー大原です！@pakuti_ohara 今回は僧帽筋の起始と停止について紹介していきます。トレーニングやストレッチを行う際は筋肉がどことどこに付いているのかを把握することはかなり重要です。この記事を読むう…

オロッス！パクチー大原です！@pakuti_ohara 今回は広背筋のストレッチ方法とその効果・さらに広背筋を伸ばすための+αの知識も紹介しています。トレーニングを行う上でも広背筋をストレッチしているかどうかで怪我をする…

オロッス！パクチー大原です。@pakuti_ohara 今回は大胸筋下部を鍛える際に共通のポイントと4種目それぞれのポイントを解説していきたいと思います。大胸筋を鍛えて厚い胸板が欲しい人には大胸筋下部はしっかりと押さえて…