はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 今回も前記事の続きで佐藤茂男さんのパーソナルトレーニングを受けた際に学んだことを紹介していきたいと思います。前記事を読んでない方はこちらをど…

はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 今回は前記事で紹介した佐藤茂男さんからパーソナルトレーニングを受けたときに学んだフォースドレップの入れ方について紹介していきたいと思います。…

  ハイおなっす、パクチー大原です。   今回は佐藤茂男さんのパーソナルトレーニングを受けてきたので、佐藤茂男さんとそのパーソナルトレーニングを受けるまでの過程について紹介していきたいと思います。   佐藤茂男さんのパー…

はい、おなっすパクチー大原です。   今回はすべての部位と種目に共通する筋トレのコツを紹介したいと思います。このコツを押さえれば最悪筋トレの知識がなくてもある程度体を発達させることができます。   逆にそのコツがあるから…

はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 第26代ミスター東京の山田新五郎さんがアイアンマンで紹介されていた「卵白で1分間揉み込んでから調理する」というのも時短でお勧め。 https…