オロッス！福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。今回はマッチョの象徴ともいえる上腕二頭筋について、種目のポイントだけでなく解剖学から解説していきます。 ジムに行くとほとんどの人がしっかりと上腕二頭…

オロッス！福岡市中央区でパーソナルトレーニングをしているパクチー大原です。 早速質問なのですが、皆さんは筋トレをする時に腹圧を意識して入れていますか？腹圧を入れる必要性は分かりますか？ 今回の記事では「腰を痛めないために…

はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 突然ですが、皆さんは筋トレは本から学んでいますか？YOUTUBEで十分だと思っていませんか？ YOUTUBEでも基本的なことは学べるのですが…

※この記事は五分で読めます。 はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 今回は私が筋トレでの停滞を抜け出した大きなきっかけをご紹介します。なかなか体が変わらない、筋力が伸びない人にと…