オロッス！パクチー大原です！@pakuti_ohara 今回はつらい肩こりの症状を自宅で簡単に改善する方法をご紹介します。紹介する三つの方法はどれも私自身がためした中で効果があったものだけを紹介しているのでご安心ください…

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オロッス！パクチー大原です！@pakuti_ohara 今回は広背筋のストレッチ方法とその効果・さらに広背筋を伸ばすための+αの知識も紹介しています。トレーニングを行う上でも広背筋をストレッチしているかどうかで怪我をする…