おなっす！パクチー大原です👏   現在トレーナーとして生計を立てようと思考錯誤していますが、   トレーナーとして働く場合、どこで働くか、売上に対する歩合がいくらかを把握することもかなり重要だと気付きました。  …

  おなっす！パクチー大原です。   表題を見て疑問に思うと思います。   「肩甲骨の動きを良くするためにどこをほぐせば良いの？」   「肩甲骨を動かす筋肉は？」   「そもそも肩甲骨の動きの良さとトレーニングにどのよう…

はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 デスクワークや前傾姿勢が続く仕事で肩が凝ってしまう人は結構いるのではないでしょうか。 この「肩が凝っている」状態が三角筋、背中、大胸筋のトレ…

  トレーナーには３つの働き方がある。   ①ジムスタッフ兼トレーナー。   ②一般的なジムと業務委託契約を行い 予約が入った時のみ勤務するトレーナー。   ③プライベートジムのトレーナー。   私は①として働いています…

弱点部位を筋トレする時は基本的に他の部位よりも効いている感覚がないものです。   そこで今回は弱点部位克服のための技術の１つとしてアイソテンション法を紹介します。   アイソテンション法とは弱点部位を鍛える際、負荷をかけ…