筋トレしたり、村を作ったりしています

パクチー大原のブログ

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筋トレ

ボディビルダーおススメの筋トレウェア

2021.02.13 riki

オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回はボディビルダーおススメの筋トレウェアを紹介します。脚の太さを強調したい、でも露出させすぎるのも気が引ける、、という人は気に入る一品です。 この投稿をInsta…

筋トレ

筋トレで追い込むための4つのポイント

2021.02.13 riki

オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回は筋トレをおこなう上での「追い込み」について解説していきます。 追い込みというと最近は「筋トレで追い込む必要はない」ともいわれますが、どういった場合に追い込まな…

筋トレ

筋トレで筋肉痛にならなくても、あることができていれば問題ない

2021.02.13 riki

オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回は筋トレをする上で筋肉痛にならなくても問題がない理由と、筋肉を育てる上で何を指標にしていけば良いのかを解説していきます。 「筋肉痛にならないと筋肉が増えないのか…

栄養・サプリ

空腹時の筋トレをやめたほうがいいワケ。理想的な筋トレ前の食事を紹介!

2021.02.13 riki

オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回は空腹時に筋トレをするとどのようなデメリットがあるのか、筋トレ前の食事は何を食べると良いのかを紹介していきます。筋トレ前に何を食べるかで筋トレのパフォーマンスが…

筋トレ

【パフォーマンスが上がる】筋トレ前にやるべき6つのこと

2021.02.13 riki

オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 先日私は以下のようなツイートをしました▼ 今回この筋トレ前にやるべき6つのことについてより詳細に解説していきます! この6つのことを筋トレ前にやるかやらないかで筋ト…

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PROFILE

おおはらゆういち(パクチー大原)

1994年福岡県生まれ。「筋トレ仲間が欲しい」と思い、早稲田大学に入学。早稲田大学のボディビルコンテストで優勝し2016年度ミスター早稲田となる。卒業後は不動産の営業→フリーランスのトレーナーになる。現在は島根県の山奥で【筋トレ村】を作りつつセミリタイア生活を送っている。

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