ボディビルダーおススメの筋トレウェア
オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回はボディビルダーおススメの筋トレウェアを紹介します。脚の太さを強調したい、でも露出させすぎるのも気が引ける、、という人は気に入る一品です。 この投稿をInsta…
筋トレしたり、村を作ったりしています
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オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回は筋トレをおこなう上での「追い込み」について解説していきます。 追い込みというと最近は「筋トレで追い込む必要はない」ともいわれますが、どういった場合に追い込まな…
オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回は筋トレをする上で筋肉痛にならなくても問題がない理由と、筋肉を育てる上で何を指標にしていけば良いのかを解説していきます。 「筋肉痛にならないと筋肉が増えないのか…
オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 今回は空腹時に筋トレをするとどのようなデメリットがあるのか、筋トレ前の食事は何を食べると良いのかを紹介していきます。筋トレ前に何を食べるかで筋トレのパフォーマンスが…
オロッス!パクチー大原です!@pakuti_ohara 先日私は以下のようなツイートをしました▼ 今回この筋トレ前にやるべき6つのことについてより詳細に解説していきます! この6つのことを筋トレ前にやるかやらないかで筋ト…