オロッス！パクチー大原です！@pakuti_ohara 以前私は以下のようなツイートをしました👀▼ 「筋トレを最近始めたけど筋肉が成長しない」「筋トレを初めて2-3年経って筋肉を成長できなくなった」という方にも役立つ内容…

オロッス！パクチー大原です！@pakuti_ohara 今回は筋トレで効かせられない部分を効かせるために使えるテクニックを三つご紹介します。 弱点部位を克服したい、なかなか効かせられない部位がある時にどの種目でも使えるテ…

オロッス！パクチー大原です！@pakuti_ohara 今回は「筋トレをやっていたけど途中からやる気が出なくなった」「体は動くんだけどジムに行く気がおきない」という方だけでなく、「今は筋トレにめちゃくちゃやる気があって筋…

オロッス！パクチー大原です！@pakuti_ohara 今回は私が実際に実践してきたお金をかけずにトレーナーになるまでの5ステップを紹介していきます。「トレーナーに転職するか迷っている」「お金をかけずにトレーナーになりた…

オロッス！パクチー大原です！@pakuti_ohara 今回は筋トレをしていて肘が痛い、膝が痛いといった場合にどうするのがベストな対応なのかを紹介していきます。痛みが出る状態でトレーニングを続けていると、大けがにもつなが…