筋トレしたり、村を作ったりしています

パクチー大原のブログ

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もがけ!あがけ!苦痛に耐えた者だけが報われる!パワーマックス!!!

2018.09.18 OHR

  パワーマックスをご存知だろうか。 心肺機能を鍛えるトレーニングである。   そもそもトレーニングをしている方で心肺機能を意識して鍛えている人はいるのだろうか。   筋肉の発達と心肺機能は関係ないなんて思ってはいないだ…

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【効かせる為の一手間】肩甲骨の動きを良くするには。

2018.09.11 OHR

  おなっす!パクチー大原です。   表題を見て疑問に思うと思います。   「肩甲骨の動きを良くするためにどこをほぐせば良いの?」   「肩甲骨を動かす筋肉は?」   「そもそも肩甲骨の動きの良さとトレーニングにどのよう…

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①効かせるための一手間

2018.09.09 OHR

はい、おなっす。福岡市中央区でパーソナルトレーナーをしているパクチー大原です。 デスクワークや前傾姿勢が続く仕事で肩が凝ってしまう人は結構いるのではないでしょうか。 この「肩が凝っている」状態が三角筋、背中、大胸筋のトレ…

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弱点部位を克服する筋トレ法は【アイソテンション法】

2018.09.05 OHR

弱点部位を筋トレする時は基本的に他の部位よりも効いている感覚がないものです。   そこで今回は弱点部位克服のための技術の1つとしてアイソテンション法を紹介します。   アイソテンション法とは弱点部位を鍛える際、負荷をかけ…

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【過去記事】会社辞めてフリーターになりました。

2018.09.03 OHR

(以前別のブログで書いた会社員からフリーターになるまでの経緯を載せておきます。)         2018年6月4日を持ちまして1年とちょっとお世話になった、 不動産会社を退社いたしました。   辞めた理由としては三つほ…

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PROFILE

おおはらゆういち(パクチー大原)

1994年福岡県生まれ。「筋トレ仲間が欲しい」と思い、早稲田大学に入学。早稲田大学のボディビルコンテストで優勝し2016年度ミスター早稲田となる。卒業後は不動産の営業→フリーランスのトレーナーになる。現在は島根県の山奥で【筋トレ村】を作りつつセミリタイア生活を送っている。

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